BAU AUF, WAS DICH AUFBAUT!
Bewusste Zukunfts(neu)gestaltung für Menschen in der Lebensmitte
Du stehst mitten im Leben und hast viel Work, aber kaum Life?
Du möchtest (wieder) ein Leben führen, das deinen Stärken, Werten und Leidenschaften entspricht?
Du möchtest wieder aktiv steuern, statt nur zur reagieren?
Ich unterstütze dich dabei…
…Leben und Beruf wieder in einen gesunden Einklang zu bringen
… herauszufinden, welche Charaktereigenschaften, Motive und Stärken dich leiten und einzigartig machen
… mit diesem Wissen ein Leben für die nächsten Jahre zu gestalten, das sich wieder stimmig und erfüllt anfühlt
… deine neuen Ziele und Vorhaben ganz konkret umzusetzen ohne dich dabei zu überfordern
… auch größere Veränderungsvorhaben stukturiert und Schritt für Schritt anzugehen
Mein Angebot
Über mich
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Sonja und lebe und arbeite in Hannover. Hauptberuflich bin ich Führungskraft in der Justiz und studiere nebenher Psychologie.
Bei mir dreht sich alles darum, wie du dir ein Leben (wieder)erschaffen kannst, das deinen Stärken, Werten und Leidenschaften entspricht.
In unserem herausfordenden Alltag haben wir oft unsere Ziele, Wünsche und Bedürfnisse aus den Augen verloren. Wir funktionieren irgendwie und finden uns vielleicht in einem Leben wieder, das uns eigentlich gar nicht mehr entspricht. Irgendwo sind wir falsch abgebogen und von unserem Weg abgekommen.
Falls du diesen Zustand kennst, dann möchte ich dir dabei helfen, dich wieder achtsam neu auszurichten damit du wieder mehr Erfüllung und Stimmigkeit in deinem Alltag fühlst.
Über self.and.slow
Mein Coachingunternehmen trägt den Namen self.and.slow.
self.and.slow setzt sich aus den Begriffen „Self-Leadership“ und „Slow Living“ zusammen.
Self-Leadership (oder Gesunde Selbstführung) bedeutet, dass ich die Verantwortung für mein Handeln, meine persönliche Entwicklung und für die Gestaltung meiner Lebens- und Arbeitsbedingungen übernehme.
Es geht außerdem darum, regelmäßig Gewohnheiten und Routinen auf den Prüfstand zu stellen und mich immer wieder zu fragen, ob ich noch auf dem richtigen Weg bin oder ob ich irgendwo vielleicht falsch abgebogen bin.
Es bedeutet auch, die nötige Umsetzungkraft zu entwickeln um dorthin zu gelangen, wo ich sein möchte.
Und manchmal geht es auch darum zu entscheiden, was in meinem Leben keinen Platz mehr haben soll.
Slow Living ist meine Lebensphilosophie, bei der es um Entschleunigung, Gelassenheit und Achtsamkeit geht.
Es geht darum, weniger Dinge besser zu machen.
Nicht auf jeder Hochzeit zu tanzen, sondern bewusst zu auszuwählen, womit (und mit wem) ich meine Zeit verbringe.
Es geht um den Fokus auf das Wesentliche und um einen verantwortungsvollen Umgang mit meinen persönlichen Ressourcen (z. B. Zeit und Energie) und natürlich auch unseren globalen Ressourcen (z. B. durch bewussten Konsum).
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Du möchtest dein Leben ordnen und entschleunigen und weißt nicht, wo du beginnen sollst?
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